滑枕--颈椎锻炼康复器颈椎治疗仪

滑枕是一种动态牵引颈椎、缓解神经受压以及强化颈椎及周围组织的运动体疗器械。当人体仰卧，颈脖搁在滑枕的枕面上，反复作仰头/低头运动时，枕面不仅作为支点拉松颈椎椎体间隙，实现动态牵引，还能来回滑动和滚动、抗阻锻炼颈椎肌体等组织并维护颈椎生理弯曲。

   用滑枕做仰头/低头的器械体操命名为“滑枕颈椎体操”，它在操练中，通过动态牵引，拉伸颈椎椎体间隙并抗阻锻炼颈椎肌体，发挥其对颈椎部位的预防保健和体疗康复效果。该产品已经在不同人群中验证了它的安全性和体疗功能。

   滑枕由宁波敦厚堂自主研发、生产。填补了颈椎训练器械的空白，并申请国家专利。

【滑枕的四大特点】

   1、设计思路前瞻
   缺乏体育锻炼而又长期伏案工作、习惯性驼背坐姿、持续仰头看物等行为都是引起颈椎椎体间隙狭窄、椎间盘营养不良、髓核脱水、生理弯曲变直、颈肌疲软、僵硬并导致颈椎病变的主要原因。颈椎牵引是治疗颈椎病的重要方法，具有松弛肌肉、恢复脊椎正常列线、还纳突出物、扩大椎间隙、减轻椎动脉曲折度等作用。敦厚堂着眼于研发动态牵引颈椎和主动锻炼颈椎组织的运动体疗器械。

  2、结构科学、确保安全

 在专家的论著中，颈椎病体疗的理念清晰可见，但这一领域的训练器械却长期空白。因为颈椎是人体仅次于大脑的重要部位，这个训练器械必须确保颈椎、大脑不受伤害。滑枕能够做到，其结构具有以下科学性：

  ①滑枕的半圆形枕面由4只上滑轮拱托，此结构有独特的缓冲功能，原理是：当枕面受压下沉的同时，弧度变大，遂使颈部与枕面的接触面积增大，即时颈部与枕面之间的压强减小，所以颈椎能得到即时的缓冲保护。确保颈椎和脑部在运动中免受冲击性、振荡性伤害。
  ②操练时人体仰卧，将滑枕枕于颈部，枕面作为支点，利用头部自重（还可用自已的双手加力），对颈椎实施动态牵引，并对颈部肌肉、韧带等组织进行抗阻锻炼。因此，颈椎操的仰头/低头运动是在颈椎关节、软组织被拉松的状态下进行的，确保骨骼、软组织在运动中免受碰撞性、摩擦性伤害。
  ③凭自我感觉，依托圆弧面进行牵引，符合颈椎骨前凸的生理曲度特性，避免负面伤害。

  ④枕面在操练中滚动自如，避免运动、发力时颈部肌肤与枕面发生强烈摩擦。
  ⑤枕面内侧设置的8个磁块，其磁场由固定螺钉发射，锻炼过程中的三动（颈椎的运动，枕面的滚动，螺钉间的夹角变动），使磁场以扫描的方式动态感应机体，消解了静态磁场效应对于人体的有关学术性争议。

  3、使用方便、省时、髙效

  拿来即可锻炼---方便；每次只练3～5分钟---省时；时间短而有作为---高效。这对于无暇享受运动的忙人更为重要。

  4、适合各种人群

   综合以上特点，滑枕对于因颈肌疲软、僵硬引发的颈部酸、痛、胀、麻、牵扳以及头晕等现象的老中青人群；对于椎体间隙狭窄、生理弯曲变直、颈椎炎症治愈后、除去颈托后以及颈椎手术后等等颈椎病人的颈肌康复都是不可或缺的运动体疗器械。

   唯物辩证法认为：内因是事物发展的根本原因。外因只有通过内因才能起作用。机体自身的运动才是促进机体健壮的内因。所以，滑枕颈椎体操简单的一个仰头/低头运动，能多方面促进颈椎健康。
【滑枕颈椎操的五大功能】

   自主的动态牵引颈椎，衍生出以下多项功能，弥补被动的静态牵引的不足。
 ①疏通功能----反复挤压肌肉，发挥肌肉第二心脏的“泵”功能，促进微血循环。
 ②推摩功能----以枕面作“模板”，自主完成对颈椎的“器械化推拿、按摩”。
 ③整复功能----动态拉伸颈椎，顺应颈椎曲度，在反复的磨合运动中实施整合、梳理。
 ④磁感功能----磁场以扫描的动态方式感应颈部经络和穴位。
 ⑤锻炼功能----运动颈脖韧带、肌肉，拉伸肌体，松解肌僵，释放疲劳并炼出力量。并带动胸椎、胸椎都不同程度得到运动。

 【慎重提示】
  严重骨质疏松、严重脊柱外伤、脊柱长有硬质骨刺、高血压等患者禁用；高血压经药物控制稳定后、脊椎曾有过重大创伤者慎用（适应期内要特别关注颈部在运动后，若有激烈疼痛应立即停用）；植入心脏起搏器类器械者，务必把枕面内侧的8个磁块拆除或另购无磁的枕面方可锻炼；严重颈椎病患者、髙龄老人应在医生、体育教练的指导下使用；滑枕应放在儿童拿不到的地方，勿让儿童模仿或玩弄。避磁物体不要靠近枕面。

【滑枕颈椎操】

   1、准备：选择较硬的床垫，仰卧，滑枕置于颈脖下方，使脊柱中心线垂直且平分枕面，穿无领或高领内衣，确保枕面圆弧的流畅性；调整底板前后位置（或前后挪动身子），使枕面在上、下止点间滑动；头发长者可在枕面上罩块布，避免勾住头发，冬季可在睡觉前、后被窝裡做。

   2、第一种操练：（参阅 照片组1，网站上有动态示范，供下载）

   是初始阶段的颈椎动态牵引，第一星期是适应性操练，每个人都要经历这一星期的适应过程，之后适合65岁以上老年人经常性锻炼。

   四肢可随意放置，若双手放在胸部、腹部或小腹部，可感受到在操练中包括胸椎、尾椎等都不同程度地在运动，并由此产生胸扩、胃舒、肠畅等感受。

   仰头时将滑枕勾向背部，低头时把滑枕推向脑后，不发力或稍微使点劲，轻松地做30个左右（往复。以下省略），每天1次。做一星期若颈部无疼痛或其他不良反应，就继续锻炼，並逐步地加大运动量。之后，根据各人的体验和感受，可逐步增大到每天2次，每次80个左右，或增大到200个左右，每天1次。人的颈脖柔韧度不一，所以开始时动作不必一步到位，量力而行，逐步地加大动作幅度、运动量。初练者感到滑枕太高，不适应，可用床单折垒后垫在背部，垫高2公分左右。随着锻炼的进步，应逐步减低床单厚度，凭感觉找到适合自己的高度。